常见问题

乐山养老院膝盖疼的原因及保养方法

信息来源:www.sc-yanglao.cn  |   发布时间:2021年01月12日


乐山医养结合养老院谈,俗话说树老根先枯,老腿先衰。长辈们辛苦了一辈子,到老了会腰腿痛,尤其是膝盖痛,折磨着无数老人。为什么老年人更容易膝盖疼?可能会引发哪些疾病?日常如何保养?如今,已经把护膝的知识带给了长辈们。希望长辈能做好护膝,想走多远就走多远!为什么老年人更容易膝盖疼?从内部来说,人老了,身体所有机能都在退化,血液循环和新陈代谢变慢,钙质骨不断流失,膝盖老化加速。


一方面是因为年轻的时候没有照顾好膝盖,所以经常会膝盖受伤,让膝盖受伤累积,留下了“根本原因”。乐山医养结合养老院谈,另一方面,一些老年人为了保护膝盖而不运动或错误运动,这也是导致膝盖老化和损伤的原因。引起老年人膝关节疼痛的常见疾病。


1.膝盖骨关节炎。
各种原因引起的关节软骨退变损伤,关节边缘和软骨下骨反应性增生。
早期症状:


1)早上膝关节感觉僵硬。
2)关节肿胀变形。
3)膝关节活动受限。


晚期症状:
1)膝关节活动产生摩擦音。
2)关节畸形,如内翻或外翻畸形。
处理方法:
1)药物治疗:口服镇痛药和关节内注射。常用的药物有透明质酸制剂和糖皮质激素。
2)运动疗法:比如慢跑、体操、散步等。,避免爬山、爬楼梯和抗拒重物。


2.膝关节慢性滑膜炎。
乐山医养结合养老院谈,膝关节慢性滑膜炎是由膝关节扭伤和各种关节内损伤引起的综合征,如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤、关节内损伤和脱位、关节游离体等。


常见症状:
1)膝关节无力,活动受限。
2)肿胀持续。
3)不敢深蹲。
4)活动增加加剧。
5)久病可感膝关节囊肥大。


处理方法:
1)抽取积液,局部注射,加压包扎。
2)关节腔积液较多,张力高时,应进行关节穿刺。
3)中医按摩。


3.髌骨软骨软化症。
指髌骨软骨过度摩擦引起的断裂、不平等病变。


常见症状:
1)上下楼梯/蹲着会疼。
2)膝关节突然变弱。
3)弯曲拉伸时,髌骨下常出现噪音。
4)膝关节肿胀。
5)大腿外观变瘦。


处理方法:
药物治疗:非甾体抗炎药,适用于急性髌骨软化症。
软骨保健品:主要指氨糖。
理疗:超短波:高频电磁场消炎。
中低频电疗:改善细胞膜通透性,从而改善循环。
蜡疗:促进局部发热和血液循环。
运动疗法:如抬腿、蹲腿等运动。
膝关节的日常保养。


补钙:及时补钙可以延缓膝盖的衰老速度。补钙可以补充食物,经常吃含钙量高的食物,如牛奶、豆制品、骨头等;也可以选择吃钙片。

 


体重控制:膝盖承受全身大部分重量。体重越重,膝盖磨损和疼痛的可能性越大,所以日常饮食要健康合理。
注意膝盖保暖:不要让膝盖发冷。建议少吹空调风扇,吹风时捂膝盖,防止寒气入侵。
适当的运动,如散步、慢跑、骑自行车、体操、太极等。,都适合老年人。
注意:乐山医养结合养老院建议,为了保护膝盖,不要在硬地板上做剧烈运动,如蹲、蛙跳、跑步、跳绳、跳舞等。这些动作会加重关节的磨损。
从现在开始保护好膝盖!最后,乐山医养结合养老院建议:当你的膝盖疼的时候,请及时就医,科学治疗。

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